In menopausa può succedere di avere voglie improvvise di cibo e attacchi di fame.
ORA TI SPIEGO IL MOTIVO
Ci sono due ormoni che regolano il senso di sazietà e sono la leptina e la grelina, ma….
in menopausa subiscono delle alterazioni provocando voglie di cibo e aumento della fame.
Cosa fare allora per alleviare questo problema?
Inserisci prodotti integrali nella tua alimentazione,
aumentano il senso di sazietà,
riducono l’assorbimento dei grassi e
facilitano il transito intestinale.
Impara a consumarli abitualmente abbinati alle verdure di stagione.
Luisa
ideatrice del metodo Curve Giuste
“ La bellezza salverà il mondo