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Sai esattamente cos’è la menopausa?

Sai esattamente cos’è la menopausa?

Tratt dal racconto di Annamaria.. Ho ricominciato a VIVERE! Inizio la mia giornata sorridendo e non mi sembra vero. Oggi sono particolarmente felice perchè è giovedì, la giornata che preferisco! Il giovedì mi ha cambiato la vita, anzi, le ragazze  dell’Estetica Venere...

MANGIARE LENTAMENTE Mangiare lentamente è una delle prime regole per stare bene. Si digerisce meglio, si mangia con piu consapevolezza e si sta nettamente meglio. In questa società, il tempo è diventato sinonimo di efficienza. Facciamo tutto di corsa con la sensazione...
ATTACCHI DI FAME IN MENOPAUSA?

ATTACCHI DI FAME IN MENOPAUSA?

In menopausa può succedere di avere voglie improvvise di cibo e attacchi di fame.  ORA TI SPIEGO IL MOTIVO Ci sono due ormoni che regolano il senso di sazietà e sono la leptina e la grelina, ma…. in menopausa subiscono delle alterazioni provocando voglie di cibo e...
Il diaframma

Il diaframma

  è il muscolo volontario piu importante nel nostro corpo e svolge un ruolo importante nel processo della respirazione. Lo troviamo posizionato al centro del torace con le due estremità che scendono verso le costole formando cosi un arco. Viene chiamato anche...

Il diaframma

  è il muscolo volontario piu importante nel nostro corpo e svolge un ruolo importante nel processo della respirazione. Lo troviamo posizionato al centro del torace con le due estremità che scendono verso le costole formando cosi un arco. Viene chiamato anche...

Quando c’è un piccolissimo ma costante ago della bilancia che sale, la colpa potrebbe essere ormonale. Una tiroide che lavora poco, oppure l’avvicinarsi della menopausa con un calo degli estrogeni, tutti due sono motivi di rallentamento del metabolismo. Controlliamo...
VACANZE INGRASSANTI

VACANZE INGRASSANTI

Pochi mesi fa sentivamo parlare di “prova costume”, praticamente un rimettersi in forma prima di sfoggiare la linea. Però, durante le vacanze, è molto probabile che ,questi chili, tu li abbia recuperati. Chissà perchè settembre è un po come gennaio, un mese di buoni...
BEVI BEVI BEVI

BEVI BEVI BEVI

  quello di bere è il primo consiglio che diamo alle nostre clienti. L’acqua entrassi prende le tossine e le elimina. Spesso,però, le clienti rispondono che fanno tanta fatica a bere, anche se si portano l’acqua al lavoro, a fine giornata, la bottiglia è ancora...
Come farsi il fango a casa

Come farsi il fango a casa

  Se vuoi farti i fanghi a casa ecco un pò di consigli pratici. Scegli un fango marino perchè ha piu potere detossinante e riducente, però se hai problemi di tiroide, scegli un fango argilloso (senza alghe), ce ne sono di buoni in commercio, detossinanti e...
SAI DI COSA HAI BISOGNO?

SAI DI COSA HAI BISOGNO?

  Dobbiamo sapere di cosa abbiamo bisogno per stare bene e quali alimenti sarebbe meglio mangiare. Continua a leggere che cerco di spiegarti. In base all’età e allo stile di vita, cambiano i fabbisogni del nostro corpo. La prima cosa è capire di cosa siamo...
Menopausa …che periodo..

Menopausa …che periodo..

  La menopausa è un periodo molto particolare per noi donne. A volte si può vivere male questa serie di cambiamenti. Vedi ad occhio il corpo che cambia e magari non ti piaci piu, ti vedi la zona dell’addome che si è arrotondata, le gambe piu gonfie, la pelle piu...
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