Piccoli consigli in previsione del caldo..
alleggeriamo il corpo
✅ Diminuisci il consumo di sale che causa ritenzione idrica
✅ mangia poco pane e zuccheri raffinati
✅ evita le bibite gassate che sono piene di zucchero
✅ evita cibi affumicati
✅ mangia pochissime carni grasse e insaccati
✅ fai una pausa con la cioccolata
✅ Preparati delle belle insalate miste, se riesci usa 5 verdure
di forma e colore diverso.
✅ Bevi dei centrifugati di frutta e verdura,
adesso li trovi anche nei bar della spiaggia!!!
✅Tisane senza zucchero…..ABBONDA
✅ e per finire…aumenta un pò il movimento, passeggiate,
scale, parcheggia piu lontano la macchina…
poche cose ma che sommate assieme fanno la differenza.
Luisa
ideatrice del metodo Curve Giuste
“ La bellezza salverà il mondo