La prima digestione avviene in bocca,
se mangi velocemente, gli alimenti non vengono masticati a sufficienza,
quindi si digerisce con maggior fatica e si ingoia aria causando gonfiore addominale.
CONSIGLI PRATICI
— Cerca di fare circa 40 masticazioni a boccone
— Riempi poco le posate cosi i bocconi saranno piu piccoli
— Fai durare il pasto almeno 20 minuti
Luisa
ideatrice del metodo Curve Giuste
“ La bellezza salverà il mondo