Dobbiamo sapere di cosa abbiamo bisogno per stare bene
e quali alimenti sarebbe meglio mangiare.
Continua a leggere che cerco di spiegarti.
In base all’età e allo stile di vita,
cambiano i fabbisogni del nostro corpo.
La prima cosa è capire di cosa siamo carenti
e da subito, scoprire gli alimenti che contengono
quella precisa vitamina o antiossidante e
“ METTERLI IN TAVOLA “
Ad esempio se sei carente di vitamina c..
che è un ottimo antiossidante, mantiene la salute dei denti e delle articolazioni
Metti in tavola i peperoni rossi che in classifica è l’ortaggio che ne contiene di piu..
i pomodori, la verdura della famiglia dei cavoli,
come frutta gli agrumi, il kiwi, i frutti di bosco e non dimentichiamo la prugna che detiene il primato
per la quantità di vitamina c.
Inizia ad accaparrarti a tavola tutto quello che ti serve per stare bene!!!!
Luisa
ideatrice del metodo Curve Giuste
“ La bellezza salverà il mondo