Mi dici che devo fare gli spuntini durante la giornata
per non arrivare affamata ai pranzi principali,
ma cosa posso mangiare?🤔
A metà mattina lo spuntino può essere piu ricco:
Frutta fresca
Frutta secca
Un quadratino di cioccolata
Spremuta
Frullato di frutta
Yogurt greco
Barretta con frutta secca e cereali
Cerca di variare il piu possibile
🍏🫐🥦🥕
Al pomeriggio
Verdura cruda da sgranocchiare
Frutta fresca
Ovviamente gli spuntini dipendono dallo stile di vita che hai,
sono molto soggettivi.
Luisa
ideatrice del metodo Curve Giuste
“ La bellezza salverà il mondo